Eu abandonei meu smartphone para um relógio inteligente celular

Saindo de casa sem meu telefone é o material de pesadelos. Saindo de casa sem meu telefone de propósito? Você está brincando? E se eu precisar tirar uma foto de alguma coisa? O que vou ver se precisar esperar na fila? E se o desastre ocorrer ou um Guerra dos Mundos acontece? As possibilidades são esmagadoras demais. Mas diante de toda essa incerteza, eu (principalmente) deixei meu telefone em casa na semana passada – de propósito.

Eu queria ver se conseguia sobreviver com apenas um smartwatch habilitado para LTE, um experimento que estou ansioso para correr por um tempo. Eu, como muitos dos meus colegas millennials, olho para o meu telefone demais. É o meu trabalho, mas ainda assim. Uma pausa de vez em quando seria legal. Não fui convencido por telefones minimalistas, que nunca parecem ter toda a funcionalidade que quero. Um smartwatch celular não é para ser uma substituição de smartphone para todos os fins, mas parece uma alternativa totalmente viável para alguém que deseja reduzir o tempo de tempo e permanecer conectado. Você ainda pode enviar mensagens, ler seu e -mail e reproduzir seus podcasts enquanto você apenas, tipo, existe. O sonho!

Como seria? Esperando para pegar meu pedido de café, não uma tela à vista, apenas vibrando? Eu me sentiria mais conectado com meu próximo? Posso recuperar meu cérebro, curar minha ansiedade, talvez soltar minha mandíbula por dois malditos segundos? Mais ou menos, como se vê. Mas não foi exatamente um estalo.

Dia um: o Apple Watch começa com um iPhone

Eu usei um relógio Apple emparelhado com meu iPhone 13 Mini para este exercício. Fiquei tentado a experimentá -lo com um telefone Android e um relógio de pixel com Gêmeos, mas trazer um assistente de IA para a mistura parecia apresentar muitas variáveis ao mesmo tempo. Mais sobre isso mais tarde.

Eu tinha visões de mim mesmo sentado em uma mesa em um café da calçada, bebendo um cappuccino, provavelmente usando uma saia ondulada (não possuo uma saia ondulada), lendo um jornal e pausando ocasionalmente apenas para apreciar o adorável dia de verão. A realidade não era tão fascinante. Era muito mais furioso passar na tela minúscula do relógio, parada na minha bicicleta para o lado da estrada, com certeza havia esquecido uma ligação importante naquela tarde. Muitas vezes, parecia eu curvada sobre meu pulso, ditando textos em uma voz silenciosa e direta: “No meu caminho de exclamação em casa”. Mumitar -se no seu relógio em público é uma ótima maneira de parecer muito normal e não é estranho.

Na primeira tarde, deixei meu iPhone de bruços na mesa da sala de jantar, apenas para voltar a correr pela porta da frente alguns minutos depois para entrar em Strava e Spotify no telefone, para que eles funcionassem corretamente no relógio. Apenas um dos vários lembretes de que a existência do Apple Watch depende de um iPhone. Com isso feito, parti na minha bicicleta sem oncidos. Parecia horrível e maravilhoso, de uma só vez.

Na cafeteria, aprendi que deslizar para digitar o teclado adolescente do relógio é surpreendentemente preciso, se tedioso. A entrada de voz é definitivamente o caminho, mas eu odeio conversar com a tecnologia na presença de outras pessoas, então eu digito meticulosamente respostas de texto ou – provavelmente – apenas não responda até que eu esteja no meu laptop mais tarde. Isso é mais ou menos o que eu esperava.

No final do primeiro dia, meu moral estava alto. Não me senti mais inteligente ou menos ansioso, mas, em vez de puxar meu telefone para rolar naquela noite, fiz alguns quebra-cabeças sudoku e me senti justo com isso.

Dia segundo: este pequeno smartwatch vai para o mercado

Eu deveria divulgar que trapacei um pouco. Durante a maior parte deste exercício, carreguei um segundo telefone como ereador. Mas acho que não violei o espírito do desafio, porque a) não tinha uma conexão celular e B) o mantive em um modo que imita o E-tint. Baniei aplicativos de mídia social e baixei o livro de Ali Wong, que comprei anos atrás e esqueci até agora, para o aplicativo Kindle. É uma leitura divertida.

Fui para o centro da cidade para o Pike Place Market na minha bicicleta com o relógio no meu pulso e o falso e-reader na minha bolsa. Eu também tirei meu iPhone e coloquei na bolsa tambémAssim, Eu acho que como um último recurso de vidro de break-in-fase de emergência. Foi assim que aprendi algo que parece óbvio agora: se o seu iPhone está desligado, ele não pode transmitir todas as suas notificações ao relógio.

Você ainda terá acesso a qualquer coisa que tenha um aplicativo de relógio nativo, como mensagens e e -mails. Mas de alguma forma eu esperava receber mensagens frouxas no relógio, o que não aconteceu porque não há aplicativo de relógio. Por outro lado, tirei umas férias de Slack durante a tarde, e ninguém morreu, porque sou escritor e não um cirurgião de plantão. Há uma lição a ser aprendida lá, eu acho. De qualquer forma, a bateria do relógio conseguiu uso pesado, incluindo uma chamada de 40 minutos para minha irmã, então eu chamo de vitória no geral.

Deixei meu telefone em casa para pegar meu filho na creche, o que já fiz sem querer antes. Desta vez, era de propósito, e foi tranquilizador saber que eu seria capaz de fazer uma chamada de emergência, se necessário. As coisas estavam indo bem – até a hora de Duolingo.

Perdoe -me, pois eu rolei. Entrei na cama e completei uma lição para proteger minha faixa, mas uma vez que terminei, os velhos hábitos voltaram. Passei 20, talvez 30 minutos rolando? Finalmente cheguei aos meus sentidos e coloquei o telefone no meu carregador. Lição aprendida: se eu vou permitir algum tempo de telefone para coisas como Duolingo e recuperar as mensagens, preciso manter alguns limites. Não há mais duolingo na hora de dormir.

Dia três: Quem vai me levar para casa esta noite?

A viagem de ônibus foi bem; Era apenas uma questão de quando sair. A parada da Union Street está mais próxima da estação ferroviária Symphony Light? Ou é Columbia? Quando eles começaram a chamá -lo de estação Symphony? Eu olhei para as instruções antes de partir, confiante de que conhecia a rota o suficiente para não ligar a navegação. Mas minha marca particular de ansiedade é aquela em que eu questiono constantemente as coisas que conheço ser verdadeiras.

Normalmente, eu puxava meu telefone, procurava as informações necessárias novamente, acalmando meus nervos com uma sólida garantia. Eu poderia ter feito o mesmo com o relógio, mas teria demorado muito, e era muito complicado de qualquer maneira. Decidi apenas confiar que me lembraria da parada quando cheguei, e fiz. Union Street. A mulher triunfa sobre a ansiedade. Eu era um com a cidade.

Eu caí do alto mais tarde, quando me ofereci para compartilhar uma casa no Uber com um amigo que mora perto de mim e depois percebi que não tinha como solicitar o dito Uber. Rude. Meu amigo gentilmente saudou o Uber e eu o vendi minha metade mais tarde. Mas o inesperado Snafu me sacudiu um pouco. O que teria acontecido se eu não tivesse um amigo o suficiente para organizar um Uber compartilhado? Eu simplesmente teria que morar naquela cervejaria no distrito de U pelo resto do tempo?

Realisticamente, eu poderia ter recuado do jeito que vim em transporte público sem problemas, apenas levaria uma hora extra. Ou, eu percebi, eu poderia ter chamado um serviço de táxi amarelo Como as pessoas fizeram por décadas antes de o Uber existir. O Uber oferece a opção de ligar e solicitar uma carona por telefone, como se vê. Tudo teria sido bom e, com um pouco de planejamento, eu poderia ter conseguido sem pedir a ninguém para me encontrar uma carona para casa.

Eu caí um pouco do vagão. Eu trouxe meu telefone como um apoio para quando precisava fazer algo fora do alcance do relógio, como encontrar rapidamente um restaurante aberto por perto para almoçar e colocar uma ordem de coleta. De qualquer forma, tive que levar meu marido a um procedimento ambulatorial, e deixar meu telefone em casa parecia um pouco irresponsável. Mas mantive a política de não-telefone quando fazia sentido, e entre as dicas de áudio e torneiras de pulso hápticas até acharam mapas de maçã totalmente utilizáveis no relógio enquanto dirigiam. A coleta de pedidos on -line da IKEA foi um pouco complicada, pois ofereceu apenas um código QR e um endereço da Web para que a loja soubesse que havia chegado para o meu pedido. Hej, que tal um número de telefone, ikea? Mas entrei na loja e usei o wi-fi para fazer o check-in no telefone E-the-ish-o desastre evitou.

Mesmo alguns dias de existência sem telefone ou luz telefônica me ajudaram a se dissuadir de pegar meu telefone a cada minuto de vigília. Agora, em vez de manter meu telefone constantemente ao meu lado pela casa, percebo que muitas vezes não tenho idéia de onde está. Eu tenho andado usando airpods e o relógio ouvindo um podcast ou pegando esse livro de papel Sudoku quando tiver alguns minutos de inatividade. Não é um resultado ruim.

A retirada isso leva mais planejamento e disciplina do que eu previa. Você precisa estar um pouco mais consciente de onde está indo e de quais são seus planos para chegar em casa. Colocar o número de telefone para o serviço da Uber em seus contatos seria uma boa ideia. Manter o telefone fora do seu quarto e seguir o método DIY Dumbphone de Casey Johnston ajudaria quando você inevitavelmente pegou seu telefone novamente. Eu também tive que pensar mais em carregar meu relógio do que nunca; Conseguir o maior relógio mais carnudo que você pode reunir seria o movimento certo aqui.

Também posso ver como um assistente de IA seria uma coisa muito, muito boa de se ter no seu relógio, se você quiser abandonar mais o telefone. Encontrar coisas no meu calendário ou verificar detalhes em um documento do Google poderia realmente ser útil. Siri, você pode não se surpreender ao aprender, não está pronto para esse tipo de tarefas.

Por mais arrumada que fosse, não acho que haja um gadget ou uma correção para nossos vícios de telefone. Mas acho que um arsenal de ferramentas pode nos ajudar a ajudar a nós mesmos, e um smartwatch conectado a celular é uma ferramenta muito boa. Talvez um pequeno ladrilho NFC possa ajudá -lo a recuperar sua atenção em uma situação específica. Ou talvez o melhor smartphone minimalista possa ser apenas o seu telefone atual com alguns bons modos de foco. Talvez tudo isso acima.

E não posso aprender essa lição suficientes em minha vida, mas tenho muito mais sucesso criando hábitos quando me concentro em adicionar algo agradável à minha rotina, em vez de sentir que estou me privando de alguma coisa. Ter um quebra -cabeça na mesa ou um livro de Sudoku ao lado do sofá pronto para pular ajuda meu cérebro a agarrar algo antes que eu possa ficar severo com a coisa que estou tentando não pendência.

A prática é a coisa, como sempre é, e é preciso prática para construir um novo hábito e se afastar em um ruim. Qualquer ferramenta que você possa usar para recuperar uma onça de sua atenção ajuda. Nem tudo de uma vez, e não para sempre, mas como uma coisa contínua para continuar reaprendendo e optando. É disso que me lembro por este experimento de smartwatch. Não foi a resposta, mas vou manter o relógio celular no meu plano de telefone para me dar mais dessas oportunidades de prática quando precisar de uma pausa do meu telefone. E isso não ajudou no aperto da mandíbula, mas isso provavelmente é um efeito colateral da medicação de qualquer maneira.