Assembleia Legislativa promove atividades de autocuidado e bem-estar para servidoras no Mês da Mulher

Deputada Maria Victoria (PP) durante ações promovidas para as servidoras e colaboradoras da Alep.
Créditos: Orlando Kissner/Alep

Estimular o cuidado com a saúde física e mental entre as trabalhadoras da Assembleia Legislativa do Paraná foi o objetivo de uma série de atividades realizadas nesta sexta-feira (13) na sede do Parlamento. Organizadas pelo Conselho de Ações Solidárias e Voluntariado da Alep, presidido pela deputada estadual e 2ª secretária Maria Victoria (PP), as atividades ocorreram em comemoração ao Mês da Mulher e foram fornecidas a servidoras estatutárias, terceirizadas e comissionadas da Casa.

As mulheres muitas vezes acabam negligenciando o autocuidado, pois precisam dividir sua atenção a diversas responsabilidades, como trabalho, casa, marido e filhos, refletiu Maria Victoria na abertura do evento. “Esse mês é de comemoração das conquistas da mulher, mas também de conscientização. Essas atividades são para trabalhadoras guerreiras que dedicam suas vidas ao serviço público e merecem todo o nosso carinho e atenção”, destacou a 2ª secretária.

As atividades tiveram início às 10 horas com um curso de automaquiagem ministrado de forma voluntária pela maquiadora profissional Juliana Finardi, no Plenarinho da Alep. “É relembrar que podemos ficar ainda mais belas com poucos cuidados no dia a dia, que não demandam tanto tempo. É importante para nossa autoestima e nos sentirmos melhor”, pontua. Entre as orientações, ela orientou as participantes sobre como realizar a limpeza e a hidratação correta da pele, alertando para substâncias que devem ser evitadas, como chumbo e parabenos.

Ao maquiar a auxiliar de limpeza Marlene Ferreira de Souza Correia em frente às demais participantes, a profissional deu dicas sobre as formas adequadas de passar os produtos de beleza e cuidados com a higiene das ferramentas. “É um presente que ganhei. Eu adoro maquiagem”, afirmou Marlene, que fez aniversário no último mês. “No dia a dia a gente não se maqueia por não ter tempo. Eu mesma não sabia como me maquiar assim. Agora aprendi muito bem como fazer”.

“É muito interessante porque esses eventos geram integração entre todas as mulheres da Casa. Geralmente estamos cada uma com a sua função. Ter esse momento de bem-estar, de lazer entre nós para aproveitar é muito gostoso”, ressaltou a designer Mylena Oliveira, que atua na Diretoria de Comunicação da Alep e acompanhou as palestras ministradas.

No período da tarde, a médica Ana Opolski esmiuçou cuidados dermatológicos, ensinando as funcionárias da Alep sobre o uso correto e a recorrência adequada do protetor solar, quais são os sinais do câncer de pele, a aplicação de produtos hidratantes no rosto, o trato com o couro cabeludo e com as unhas, entre outros assuntos. “A pele é a porta de entrada do autocuidado. Com pequenas ‘pílulas’ ao longo do dia é possível se colocar no centro”, anotou a profissional, destacando que o cuidado consigo mesmo precede e é requisito para o cuidado com o outro.

A última palestra do ciclo organizado pelo Conselho de Ações Solidárias reservou às funcionárias da Alep um momento de desaceleração e reconexão com o próprio corpo. A psicóloga e professora de yoga, Fabiola Tortato, conduziu as participantes em exercícios para aliviar as tensões e relaxar. As mulheres foram orientadas a fechar os olhos, sentir o próprio peso, realizar alongamentos e técnicas de respiração específicas. Para a instrutora, é fundamental o cultivo destas práticas cada vez mais raras.

“Em um mundo muito acelerado, onde todo mundo está correndo e com muitas demandas e responsabilidades, quase nunca há um momento muito simples de parar e sair do automatismo com o qual a gente leva a vida”, finalizou.